Розвиток швидкісних здібностей в дитячому футболі

Найбільші футбольні турніри останніх років показали, що гра розвивається, це ми можемо побачити у швидкості виконання технічних прийомів футболістів в умовах жорсткого єдиноборства. Так само з підвищенням швидкості гри, змінилися тактичні схеми і розстановки гравців, які мають на увазі багаторазові підключення захисників до атакуючих дій. Під час гри в різній послідовності і з різними інтервалами чергуються вправи, різні за характером, інтенсивності і тривалості. Отже, одною з найбільш значущих фізичних якостей, для сучасного футболіста є його швидкість, яка впливає на якість гри. В даний час досить актуально в спортивних школах є вдосконалення цієї якості у підростаючого покоління.

Слід зазначити, що в дитячому футболі на етапах попередньої підготовки швидкість виховується одночасно з спритністю, що створює необхідну основу для успішного оволодіння технікою пересування. У віці 8-12 років значне підвищення максимальної швидкості бігу відбувається завдяки природному зростанню швидкості рухів, а в 12-14 років швидкість підвищується за рахунок зростання швидкісно-силових якостей і м'язової сили. Тому при розвитку швидкості треба прагнути до максимального збільшення темпу бігу і частоти рухів, не вимагають великих м'язових зусиль. Так само перевагу слід віддавати природним рухам або рухомим іграм (футбол, баскетбол, гандбол, лапта, регбі), що проводяться у режимі, що сприяє розвитку швидкості, вправ з м'ячем і без м'яча, які виконуються в ігровій формі, у формі змагань, естафет. Це сприятиме комплексному розвитку гравців. Виконання ігрових вправ змушує юних футболістів проявляти максимум зусиль для досягнення перемоги.

Тренеру дитячої футбольної школи потрібно пам'ятати, що ігровий матеріал повинен займати до 50% загального часу занять. Кожна вправа виконується короткочасно (10-15 секунд), у вигляді декількох серій, інтервал відпочинку 2-3 хв. Важливе значення має повторний біг з максимальною швидкістю, виконується у вигляді естафет на відрізках до 20 м. Крім естафет рекомендується включати у заняття контрольні вправи в бігу на 10-15 м. Для розвитку складної рухової реакції і частоти рухів слід широко використовувати швидкісні вправи з різних стартових положень, зі зміною напрямку бігу.

Виконання вправ в дитячому футболі, спрямованих на розвиток швидкості, припиняють у той момент, коли відчуття юного спортсмена, зовнішні ознаки втоми або показання секундоміра будуть свідчити про зниження швидкості пересування. Це зниження служить першим сигналом для припинення на даному занятті роботи над вихованням швидкості.